La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona siente una necesidad excesiva de afecto, aprobación y atención por parte de otra, al punto de que su bienestar emocional depende de esa persona. Esto suele generar miedo al abandono, baja autoestima, sumisión y dificultades para tomar decisiones sin la validación del otro.

Se da con frecuencia en relaciones de pareja, pero también puede aparecer en amistades, vínculos familiares o laborales. Puede ser el resultado de inseguridades, experiencias pasadas o falta de autonomía emocional. Superarla implica fortalecer la autoestima, desarrollar independencia emocional y establecer límites saludables.