Sexóloga online
Tu cuerpo habla. Pero no sabes qué te está diciendo.
Es hora de escucharlo sin vergüenza.
Algo no está funcionando…
Has intentado pensar que era una fase.
Que si no hablabas de ello, desaparecería.
Has evitado el tema. Has sentido culpa. Has creído que era cosa tuya.
- A veces es un problema puntual, que empieza a repetirse.
- Otras, es algo que arrastramos desde hace tiempo y a lo que nunca le hemos puesto nombre.
Lo que te ocurre, le pasa a muchas más personas de las que imaginas.
El 30 % de los hombres y el 40 % de las mujeres en España presentan alguna disfunción sexual a lo largo de su vida.
Y en la gran mayoría de los casos, más del 95 %, las causas no son físicas, sino psicológicas.
Vivencias que, sin darnos cuenta, se instalan también en nuestra cama.
Porque nadie nos ha enseñado a vivir nuestra sexualidad con libertad, sin vergüenza, sin exigencias, ni silencios.
Y cuando algo falla, no sabemos qué hacer ni cómo ponerle palabras.
Tiene solución. Tu vida sexual puede ser plena.
Como sexóloga online y psicóloga, estoy aquí para ayudarte a entender tu sexualidad desde un lugar amable, libre de juicio, con rigor y con herramientas reales.
Un espacio seguro donde podrás empezar a nombrar, comprender y transformar lo que ahora te duele o te bloquea.
Para qué sirve la terapia sexual
Sirve para entender qué está pasando cuando ni tu cuerpo ni tu mente parecen darte respuestas.
Para dejar de sentir que hay algo mal en ti.
Para desmontar tabúes, soltar miedos y recuperar el placer —el tuyo—, sin presiones, sin exigencias y sin máscaras.
Porque cuando la sexualidad empieza a doler, a dar miedo o a desaparecer, no es algo que se solucione “echándole ganas” o “relajándote”.
Y desde luego, no es algo que tengas que llevar en silencio.
La terapia sexual sirve para:
- Poner nombre a lo que te pasa, sin culpa, sin vergüenza.
- Explorar tu historia, tus experiencias y tu educación sexual, para entender el origen del bloqueo.
- Reconectar con el deseo, desde lo que realmente necesitas.
- Mejorar la comunicación con tu pareja para que la sexualidad no sea un terreno minado.
- Recuperar la confianza, el disfrute, la intimidad, contigo y con otras personas.
- Reeducarte sexualmente, porque lo que no nos han enseñado, se puede aprender.
Tu cuerpo no está roto. Solo necesita ser escuchado, comprendido… y acompañado.
Síntomas de que hay problemas sexuales
Quizá no sabes ponerle nombre. Solo sabes que algo se ha roto, y no entiendes muy bien cómo ha pasado.
Porque lo que ocurre en la cama —o lo que no ocurre— empieza a colarse en otros rincones de tu vida.
Tal vez ya lo has notado…
- Te cuesta mirarte al espejo. Tu autoestima ha cambiado
- Evitas situaciones íntimas por miedo, vergüenza o frustración
- La ansiedad aparece antes, durante o después de los encuentros sexuales
- Sientes una presión constante por “cumplir”, “dar la talla” o “estar a la altura”
- Tu deseo ha desaparecido… o ha dejado de coincidir con el de tu pareja
- El sexo ha dejado de ser un espacio de conexión y se ha convertido en motivo de tensión
- Aparece la tristeza, la culpa, el enfado
La buena noticia es que sí, se puede hablar.
Aquí, puedes empezar a hacerlo.
Por qué acudir a terapia sexual online
A veces lo sientes como un nudo en el estómago.
Otras, como una barrera que aparece justo cuando debería fluir el deseo.
Hay quien lo vive con ansiedad, quien lo esquiva y quien, directamente, se culpa por no “funcionar como debería”.
Aquí no se trata de ser “normal”, se trata de entender qué está pasando y cómo empezar a vivir tu sexualidad desde el bienestar.
Y, más allá de las etiquetas clínicas, también acompaño a personas que simplemente sienten que algo no está bien. Que han perdido la conexión con su cuerpo, con el placer, con el deseo… y que quieren entender por qué.
¿Por qué hacer terapia sexual online conmigo?
Porque ofrezco un espacio seguro
Donde puedes hablar de lo que nunca te atreviste a compartir. Sin prisas, sin presiones. Aquí puedes ser tú, de manera genuina, sin esconder nada. La terapia sexual online es flexible, accesible, y lo más importante, es totalmente confidencial.
Porque mi enfoque es transversal
Se basa en la combinación de psicología y sexología. Sé que las disfunciones sexuales muchas veces tienen una raíz emocional, psicológica, o incluso relacional. Es por eso que trabajaremos juntos para entender las causas y encontrar la mejor solución, adaptada a ti.
Porque no solo te voy a dar técnicas
Te voy a ayudar, a reeducar, a aprender a sentirte cómodo/a con tu cuerpo y con tu deseo. Te ayudaré a comprender lo que realmente te pasa y a superar esos bloqueos que te impiden disfrutar de una vida sexual plena.
Porque hay que vivir sin miedo y sin culpabilidad
Te voy a acompañar paso a paso, con empatía y compromiso, para que puedas disfrutar de tu vida sexual y emocional de manera saludable y satisfactoria.
Si decides empezar este camino, sé que vas a poder lograrlo. Estaré aquí para ti en cada sesión, para que juntos descubramos las claves que te permitirán volver a sentirte en armonía con tu sexualidad.
Así que, si sientes que algo no está bien, si ya no sabes por dónde empezar o si simplemente necesitas un espacio para hablar de ello con alguien que te entienda, aquí estoy para ayudarte.
Cómo funciona la terapia
La terapia es ese espacio donde por fin puedes mirar de frente lo que te preocupa, con acompañamiento profesional y sin juicios.
Soy Ane Hernández
Psicóloga y sexóloga online
Durante años, escuché a muchas personas decir que “el sexo no era tan importante” o que “lo normal es que con el tiempo desaparezcan las ganas”.
Pero cuando miraban a los ojos, lo que había era dolor, frustración, muchas dudas… y un silencio enorme.
Por eso me formé en Psicología, Sexología Clínica y Terapia Sistémica. Porque entendí que la sexualidad no es un extra, es parte de nuestra identidad, y merece ser vivida con libertad, sin culpa y con placer.
Ahora puedo ayudarte a ti.
Lo que dicen quienes han vivido la terapia de sexología online
Solicita tu consulta gratuita y empezamos a valorar tu caso
Sin presiones, sin compromisos. 15 minutos para charlar sobre vuestra situación y cómo puedo ayudaros. Lo importante es que toméis la mejor decisión para vosotros
¿Es eficaz la consulta de sexología online?
Llegados a este punto, seguramente te estarás preguntando si de verdad esto funciona.
Si hablar de sexo a través de una pantalla puede ayudarte a sanar lo que no has podido decir en voz alta ni siquiera frente al espejo.
La respuesta es sí.
Y no lo digo yo, lo dice la experiencia y lo avalan los estudios: la terapia sexual online es igual de eficaz que la presencial.
¿Por qué?
Porque lo importante no es el lugar. Es el espacio que se crea.
Un espacio seguro, sin juicios, sin prisas, donde puedas ser tú.
Donde puedas nombrar eso que llevas tanto tiempo callando.
Y empezar a reconstruirte, desde el deseo, la libertad y el respeto a ti mismo o a ti misma.
- Te cuesta mirarte al espejo. Tu autoestima ha cambiado
- Evitas situaciones íntimas por miedo, vergüenza o frustración
- La ansiedad aparece antes, durante o después de los encuentros sexuales
- Sientes una presión constante por “cumplir”, “dar la talla” o “estar a la altura”
Tu bienestar sexual merece un espacio.
Y puede empezar aquí.
Qué tratamientos se pueden seguir en terapia sexual
En la terapia sexual, trabajamos con distintos enfoques y herramientas que se adaptan a tus necesidades y objetivos.
Cada caso es único, por lo que el tratamiento se personaliza para abordar los problemas específicos que estás viviendo y ayudarte a alcanzar una sexualidad saludable y satisfactoria.
Algunos de los tratamientos que utilizo en la terapia sexual incluyen:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Reeducación sexual
- Terapia de pareja
- Terapia Sistémica
- Atención Plena
- Desensibilización sistémica
Cada uno de estos tratamientos se adapta a tus necesidades y se implementa de manera progresiva, siempre asegurando que avances a tu ritmo y con el apoyo necesario.
Cuánto cuesta la terapia de sexología online
Sé que hablar de sexualidad puede generar dudas, y más aún cuando se trata de tomar la decisión de iniciar un proceso terapéutico.
Entiendo que también es una inversión emocional y económica, y por eso, quiero que sepas que mi objetivo es que notéis resultados desde el principio, trabajando de forma enfocada y con las herramientas adecuadas para cada situación.
Cada sesión tiene un coste de 70 €, y si quieres conocer más detalles o ver si mi enfoque se adapta a lo que necesitas, puedes solicitar una entrevista gratuita de 15 minutos para valorar tu caso y ver cómo podemos empezar a trabajar juntos.
Quizás te estás preguntando…
¿La terapia sexual online es solo para mujeres?
No, la terapia sexual es para cualquier persona que quiera mejorar su vida sexual, independientemente de su género o identidad de género. La sexualidad no tiene barreras, y mi objetivo es ayudarte a ti, sin importar quién seas.
¿Con qué frecuencia tendré que hacer terapia?
La frecuencia de las sesiones depende de tus necesidades y de cómo evoluciona el proceso. Generalmente, las primeras semanas suelen ser más intensivas, con sesiones cada semana o cada dos semanas, y después se ajustan según tus progresos.
¿Cuánto tiempo tendré que estar haciendo terapia?
El tiempo que se necesita para lograr cambios depende de cada persona y de la naturaleza del problema. En algunos casos puede ser relativamente corto, y en otros, un proceso más largo. Lo importante es que vayas notando mejoras desde la primera sesión.
¿Podré tener contacto con mi sexóloga más allá de la sesión de terapia?
Podrás comunicarte conmigo si tienes dudas puntuales entre sesión y sesión. Para garantizar que el proceso sea efectivo, la sesión debe ser el espacio donde trabajamos juntos.
¿Alguien más sabrá lo que yo le cuente a mi psicóloga en terapia?
No. Todo lo que compartas durante la terapia es completamente confidencial. Lo que pasa en la terapia, se queda en la terapia. Solo en situaciones extremas, como riesgo para tu seguridad o la de otros, me vería obligada a romper esa confidencialidad.
¿Se pueden tratar todo tipo de problemas en la terapia sexual online?
Sí, se pueden abordar diversos problemas sexuales, como disfunciones sexuales, falta de deseo, problemas de comunicación en pareja, entre otros. Lo importante es que seas honesto/a durante el proceso para encontrar las mejores soluciones.
Estaba en una época un poco triste, y no podía disfrutar de todo lo bueno que tengo a mi alrededor. Empecé las sesiones con Ane, y la verdad que no puedo sentirme mas feliz ahora mismo. Gracias a ella tengo las herramientas que necesito para poder gestionar mis emociones, y saber reaccionar a cada una de ellas. Desde aquí un abrazo enorme!